血液の構成物質！ネイチャーメイド鉄（アイアン）80粒/40日分　ネイチャーメイドアイアン【RCP】

2粒でホウレンソウ中1束分の鉄分。

酸素を全身に送り込み元気を維持するのに 大切なミネラル。

ダイエット、スポーツ時に。

特に女性は不足しがちです。

名称 クエン酸鉄含有糖類加工食品 内容量 80粒/40日分 栄養成分表示 1粒(0.4g)当たり: エネルギー1.56kcal、タンパク質0g、 脂質0.011g、炭水化物0.365g、 ナトリウム0.034mg、鉄3mg 原材料 乳糖、セルロース、クエン酸鉄、 ショ糖脂肪酸エステル 保存方法 直射日光、高温多湿を避け保存してください。

お召し上がり方 栄養補給として1日2粒を目安に、かまずに水などでお飲みください。

注意事項 本品は多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

広告文責 お客様相談センター 0776-34-6645 お電話でのお問い合わせの受付時間は、 月〜金（祝日除く）10時〜19時になります メーカー（製造） 大塚製薬 区分 米国製・健康補助食品血液の構成物質 鉄(アイアン)は、血液の構成物質としてカラダの各組織に酸素を運ぶほか、筋肉中に酸素を取り込んだり酵素の成分となったりと大切な働きがあります。

ですから、鉄は元気なカラダを維持するために欠かせない栄養素であると言えるでしょう。

鉄は、私たちのカラダの中でリサイクルされる性質があるため排泄されにくく、1日1mgの鉄が補給できれば良いのですが、問題は鉄の吸収率。

平均して約8%前後と非常に吸収率が低いため、欠乏しやすく、栄養素の中でも鉄不足で悩む人は世界で最も多いのです。

例えば、ポパイで有名なホウレン草は100g当たり2mgの鉄が含まれていますが、吸収率は約5%であるため実際に吸収される量は0.1mgにしかならないのです。

そこで、鉄は少なくとも失なう量の10倍の10mgを1日に摂取する必要があります(女性の場合は12mg)。

鉄は、吸収率の高い赤身の肉や魚のほか、ひじきやあさり、小松菜、豆腐、切干大根などにも多く含まれていますが、実際にはなかなか摂れていないことが多く、潜在的な鉄欠乏状態の人も多いといわれています。

サプリメントも上手に利用して、鉄をきちんと確保しましょう。